2021年02月18日　 福祉保健局

離職者等向けリーフレット「最近少しお疲れ気味のあなたへ」を作成しました。

新型コロナウイルス感染症の影響は、健康問題にとどまらず、失業や休業等による就労環境の変化や、生活の不安定化等による心身面の不調など、都民生活のあらゆる面に拡大しており、今後も自殺リスクの高まりが懸念されています。
そこで、東京都では、こころのセルフケアの手法や、生活を支えるための情報を掲載したリーフレット「最近少しお疲れ気味のあなたへ」を作成しましたので、お知らせします。本リーフレットは、区市町村やハローワーク等を通じて、離職者や生活困窮者等に配布していきます。

1　リーフレットの名称

最近少しお疲れ気味のあなたへ　こころと暮らしを支える情報

2　主な内容

• こころの不調チェックリスト
• こころの疲れを和らげる方法の紹介
• 生きるのがつらいときや、心身の健康に関する相談窓口
• 生活の困りごとに関する相談窓口等

こころの健康や暮らしを支えるための情報を、コンパクトにまとめました。

※別紙　「最近少しお疲れ気味のあなたへ」リーフレット（PDF：1,366KB）

3　監修

大野裕氏（精神科医／一般社団法人認知行動療法研修開発センター理事長）

4　入手方法

福祉保健局ホームページでダウンロードいただけます。
また、2月下旬から、区市町村、東京しごとセンター、ハローワーク、労働相談関係機関等で順次配布予定です。

問い合わせ先 福祉保健局保健政策部健康推進課 電話　03-5320-4310